El Canto y la importancia de la Respiración – Magali Muro
La respiración es uno de los elementos de suma importancia en la emisión de tu voz y de ella dependen la calidad y la salud vocal tanto en el habla como en el canto. La respiración asimismo afecta a la interpretación de la obra, en aspectos como el fraseo o bien la intensidad, que se encuentran directamente relacionados con la capacidad y ritmo respiratorios.
Para esto vamos a hablar en este artÃculo de la relación entre respiración y canto. El diafragma es uno de los músculos más grandes de nuestro cuerpo, y se halla entre la cavidad torácica y la cavidad abdominal.
Como vais a saber, existen varios tipos de respiración, como son la clavicular, torácica, diafragmática y la completa. La duración mÃnima para un buen control va a ser desde 30 segundos. Imagina que el aliento pasa por el paladar, y se mantiene con estabilidad.
Nos colocaremos recostados, con un libro en la zona media del estómago para poder respirar profundo, y de esta manera levantar el libro, sin hacer presión en la musculatura y completamente relajados.
La respiración torácica moviliza el tórax produciendo una apertura de las costillas y un descenso parcial del diafragma. A lo largo de la respiración, se produce una apertura de la parrilla costal y un descenso del diafragma que dejan la llenada de aire de los pulmones.
Para que la respiración pueda efectuarse adecuadamente, necesitamos una caja torácica y una columna flexible. Además, también precisamos de una musculatura respiratoria tonificada.
La respiración diafragmática utiliza el descenso del diafragma para abrir las últimas costillas, incrementando el volumen y permitiendo el máximo llenado de los pulmones sobre todo en la parte inferior.
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A lo largo de la respiración clavicular o superior, el movimiento torácico se genera en la parte más alta de la parrilla costal, introduciendo aire en la zona superior pulmonar. En esta respiración utilizamos la musculatura respiratoria auxiliar, cuyo sobreuso produce tensiones en las vÃas respiratorias altas y bloqueos del movimiento completo de la caja torácica.
En la parte superior hallamos los músculos accesorios de la respiración y en la parte inferior el diafragma. El diafragma no funciona de forma apartada, sino que se halla inmerso en un sistema. El diafragma, además de ser el enorme músculo de la respiración, es el músculo que separa la cavidad abdominal de la torácica y está con relación a todas esas vÃsceras mediante uniones ligamentos.
Para finiquitar, voy a hacer mención a un músculo con gran importancia en la respiración y el adiestramiento del aire, y que trataremos con dedicación de ahora en adelante, el diafragma. La respiración correcta para un cantante es la llamada respiración intercostal o bien diafragmática.
Esta respiración se consigue llenando la zona baja de los pulmones que es más ancha y por ende aprovechas más almacén del aire. El objetivo va a ser, por lo tanto, aprender a cantar con el máximo ahorro de aire.
La respiración es un aspecto esencial del canto, lograr un buen manejo del aire nos permite almacenar más aire, y de esta manera poder proyectar una voz con más potencia, sin ahogarnos.
La respiración diafragmática utiliza el descenso del diafragma para abrir las últimas costillas, aumentando el volumen abdominal y dejando el máximo llenado de los pulmones sobre todo en la parte inferior. A lo largo de la respiración clavicular o bien superior, el movimiento torácico se produce en la parte más alta de la parrilla costal, introduciendo aire en la zona superior pulmonar.
Los cantantes deben trabajar la respiración como base de su técnica, con lo que es de gran importancia lograr una enorme capacidad de aire y aprender a dosificarlo. Este tiene una forma curva en posición neutra, esto es, cuando aún no hemos inspirado. Al inspirar se contrae, desciende y se aplana, los músculos intercostales y pectorales menores presionan a las costillas hacia afuera, haciendo que se expandan.
Saludos a Todos
Magali Muro - Clases de Canto - Vocal Coach